おつかれさまです
こまつ@shoes_komatsuです。
きのうにひきつづき外反母趾です。
きのうは理論と攻め方と
内側、つまりインソールについて
解説しました。
今日はお待ちかねの外側＝靴です。
外反母趾の方は足が広がってるから
３Eとか４Eとかを履かせとけばいいんでしょ、
って思ってる販売員のかた、
すぐ辞表を用意しなさい。
落ち着いてお茶でも飲め。
外反母趾の方はもれなく
足が内側に倒れる「外反足」にも
なってるのが特徴。
足が内側に引っ張られて
偏平足にとどまらず
靴がねじれるほど内側に倒れこんでるかた、
都内だと10人に4～5人はみかけます。
横アーチがくずれてるから
体の中心によってる内側に
足も倒れていっちゃうんですよね。
あたりまえにネンザになるし
ヒザに斜めの力が加わるんで
歩き方がおかしくなります。
なので靴に必要なのは
①まあまあカカト芯がしっかりしてること
②出っ張ってる部分に圧がかかるんで
余計なパーツがないこと
③ウオノメの部分に圧かけたくないんで
ローリングするもの
このあたりが必須です。
優先順位はどれ、じゃなく
①②③どれもそろってることが必須。
「外反母趾にやさしい」と謳っていながら
全然優しくない靴・2万円超。
①カカト芯なし
②出っ張る部分にパーツ配置
③ローリングしないトウ
幅が広いだけの靴ですね。
本当にありがとうございました。
カカト芯は百貨店のン万円のものでも
ウケるくらい柔らかすぎて
履き口も全然締まってないのがあるので
上から見て「V」の字になってるか
確認しましょう。
これはわかりやすく
「V」の字ですね。
HOKAのクリフトンです。
「U」ではダメ。
T店にて。2万オーバー。
こんなにカカトに締まりがなければ
簡単にネンザもします。
外反母趾につきものの
外反足も助長します。
しかしひでえなこの靴・・・。
あと当たり前ですが
インソールが抜けることですね。
となるとけっこういい意味で絞れます。
ルールさえ決まれば、
選択肢は広いもんです。
具体的によさげなもの
紹介していきますね。
・・・
①HOKA「クリフトンワイド」。
18,680円。
ホカ オネオネ HOKA ONEONE ランニングシューズ レディース クリフトン 9 ワイド CLIFTON9 WIDE 1132211 ブラック/ブラック BBLC
黒はイヤですかそうですか。
こういうカラーも素敵。
軽度から、相当進行してしまった
重度の方まで、これはいけます。
さっきの条件①②③
すべてクリアしてますし
なんならめちゃくちゃかっこいい。
ノーマル幅かワイドかで悩むと思いますが
もともとがAウィズとかBウィズとか
めちゃくちゃ幅せまなかたなら
ノーマルで十分。
もう親指が曲がり切って
人差し指にまでのっかってるなら
ワイドで間違いありません。
これにきのう紹介した
シダスのウォーク３Dを入れて
歩いてみましょう。
経験上、痛みはまず一瞬で消えて
ガンガン歩けるようになります。
ワイドモデルを選んでも
外反母趾のでっぱりは
ほとんど目立ちません。
目立たないだけでなく
上の部分は一枚のニットアッパーでできてるんで
出っ張ってるところは「点で当たらず面で当たる」。
靴ずれの心配も皆無。
・・
②バイオフィッター×スパットシューズ
5,390円。
靴のチヨダ・東京靴流通センター・
SHOEPLAZAあたりのチヨダグループなら
どこでも売ってますこのモデル。
（2024年11月1日現在）
シニアシューズとして半月くらい前に
紹介しましたが、
「外反母趾・内反小趾が激痛」という
お客様にご紹介しました。
履いた瞬間に痛みがまったくなかったとのこと。
ご本人様は病院でつくられた
インソールをお持ちでしたので
中敷きをチェンジして終了。
これも値段の割に
①②③すべて条件を満たしてます。
アッパーに切り替えがないのが
めっちゃいい仕事してます！
かかとを踏みつぶすのは最悪なんですよ・・。
でも外反母趾の多くのかたって
出っ張りがひっかかって
スムーズに靴に足入らないじゃないですか。
これは2秒で脱着できます。
ハンズフリーなので。
しかもスケッチャーズのカカトより狭く
甲はしっかり攻めており
トウスプリングの高さも完璧。
・・
③アグ「CA-1」。
22,000円。
【最大1000円OFFクーポン配布中】 UGG CA1 MESH アグ スニーカー レディース 厚底 ブルーグレー 1137651
ふつうに履いちゃってください、
CA-1。
パーツの切り替えはあるにせよ
ひとまず幅は広く
ダッドシューズのボリュームなんで
痛くありません。
もうダサダサな健康志向丸出しの
重いレザースニーカーなんて
履く必要ないっす。
あ、アグはインソールはがすのに
ちょっと力いるかもしてません。
無理にはがれなさそうなら
これはソルボのハーフインソール使ってください。
・・
意外とやっかいなのは
防水靴ですね。
ゴアテックス、伸びませんから。
しかしなんにでも例外はあります。
ミズノ「ME-05 GTX」。
11870円。
【送料無料】ミズノ ME-05 GTX II(ウォーキング／ゴアテックス／防水)（ユニセックス） グレー Mizuno B1GE230705
アッパーに継ぎ目がありません。
実際この靴、この1年で
かなりの外反母趾の方に履いてもらってますが
（インソールは取りかえてます）
今のところクレームきてません。
でしょうね。
①②③の条件全部満たしてるし
外反母趾の方は横アーチの低下で
甲も薄い・低い方も多いんですが
ミズノは全部あわせてきます。
オンはちょっと厳しいですね。
さすがに幅細すぎるし
防水は履いた瞬間にあたって痛いはず。
・・・
どうです？
けっこういろんな靴、履けるでしょう？
履けるんですよ。
今紹介した4足、全部結果出してます。
逆にダメだったのは、お客様が持参した
・オニツカ（中敷き外れない・タイトすぎる）
・スケッチャーズ（カカトも前もルーズすぎる）
・メレルのアウトドア（パーツが指に当たる）
は全部NGでした。
とはいえ靴とインソール込みで
1万～3万で済むじゃなですか。
時代が今、いいんです！
さすがに格安すぎる靴だと
切り返しで爪が当たるとか
カカトがゆるすぎるとかであんまり
アタリは期待できません。
きのうも冒頭に書いた
「外反母趾に優しい靴」なんて
①②③全部ダメでしたからね・・。
なにがしたかったんでしょうね。
といいうことで、外反母趾の方は
インソールと靴にいったん分けて、
合体させて使いましょう。
その方が絶対早道です！
本題終了。
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【今日のおすすめの1足】
ナイキ「エアリフトブリーズ」。
9350円。
冬にメッシュのエアリフトって
正気かって疑われそうですが
正気でブログが1770日も
続くわけがないでしょう笑
でもまあ正気です。
よく見てください東京の冬！
厚手ソックスにエアリフトを合わせる
「エアリフター」、めっちゃいますから！
そもそも足袋なら外反母趾も何も
気にならないって話です。
インソールいじれないのは厳しいですが
（フィッティング会ではやってましたが）
軽度の外反母趾とか
遺伝的に外反母趾になりそうだな、って
思ってるんなら履いてみてください。
これも裸足感覚のベアフットシューなんで
歩き方から変わります。
データ上、外反母趾に向かっていく確率が
激減します。
※過去ご紹介した靴はこちらにまとめてあります。
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それではまた明日！
