都内のジムで、股関節の使い方を学びました。歩き方や体幹の意識を高めるトレーニングの重要性を実感。プロからの指導で、正しい姿勢や運動方法が健康に直結することを再確認。靴選びや日常動作にも応用できる内容でした。

小中高生に増加する内また・O脚・つまさき歩きは、運動不足や「あひる座り」が原因。様々なアプローチがありますが、ひとつはヒザをぶつけるように歩くこと。軸が決まってまっすぐ歩けます。成長期には靴選びも特に重要。具体例を挙げていきます！

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 GWの旅行でも日常で使うのでも結局便利なのがトレランシューズです。 トレランをいまさらながら説明すると山の中を走る競技。略してトレラン。靴のことはトレランシューズと呼びます。 何かと便利なんですよ。 …

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 本日は3月初の 新宿のフィッティング会場から お届けします。 ちょっと理屈っぽい話ですが やっぱ「曲がらない靴」って なにかと厳しい、って話。 いろいろな原因はさておき、 健康にいいはずのドイツ靴とか 国…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 靴選びをラクにするには 歩き方もあるぜって話。 都心だろうが 都心じゃなかろうが 人にぶつかりやすい人っています。 ・歩きたての幼児 ・酔っぱらいのおっさん ・シニア などなどですが 共通項がひとつ。 そ…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 さきに業務連絡すみません。 2023年の記事、「買ってはいけない」シリーズ以外 いったん全部無料に戻しました。 300円でちまちま買ってると 結局読みづらくてPVが減っており、 なんだか本末転倒な状態になって…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 うちの女性スタッフ 兼 妻がきのう転倒しました。 盛って書いてるんではなく 正直まあまあの転倒です。 完全に前からいきました。 夜の駐車場だったんですが 暗いっちゃ暗かったんですよね。 駐車場だから当然…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 フィッティング会場の新宿より すきま時間にお届けします。 日本人が世界の中でも特に ただしい歩き方にたどり着くまで でかいハンデがあるよね、って話です。 強烈に思うんですが 靴と日本人の遺伝子って そも…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 はじめに1分告知！ 本日（10月25日・水）16時更新の 日刊SPA!様に寄稿させていただいてます。 nikkan-spa.jp 意外と知らない“革靴の買い方”。実は「メンテナンスが楽」な素材とは | 日刊SPA! 今回ももう・・・…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 告知がふたつ。 告知①です。 本日（11日・水）16：00更新の 日刊SPA!様に寄稿させていただきました。 「新品の靴が痛い！」まず試したい“靴のストレッチ”術。痛みをこらえるのは逆効果 | 日刊SPA! なまるい普段…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 この話どうまとめたもんかな・・。 ケースバイケースなので 悩んでる方のちょっとしたヒントに なれば幸いです、って感じで 読んでください。 ペンギン足については 何回かまとめてるんですが、 要は歩くときに…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 M様よりご相談を頂きました。 ・50代男性、68キロ、163㎝ ・25年前から腰痛。ヘルニアなし、精密検査でも 原因不明 ・ひどい時には腰の左～足先までしびれ これだけでもなかなか重症なんですが・・ ・歩き方が…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 ちょっと理屈っぽい話に なるかも。 歩き方です。 足は「上から置きましょう」。 これでわかる方と は（怒）？って怒る方の ２つにわかれるはずです。 とあるご相談に回答していて 「じゃあこういうふうに歩い…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 先に告知を。 本日（7月5日・水）16：00～更新の 日刊SPA!様に新しい記事を寄稿しましたので ぜひお読みくださいませ！ ↓ nikkan-spa.jp 足の「匂い、蒸れ、不快感」が驚くほど解消される“5つの対処法”。真夏の…

おつかれさまです。 こまつ@shoes_komatsuです。 とある有名な雑誌の記事で、 正しいことが書いてあったんです。 正しい歩き方。 ×カカトから着地 〇つま先から着地 ×大股 〇抜き足差し足 はい。 正しいんです。 いやみとかそういうのではなく 本当に正しい…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 O様よりご相談がきています。 一部抜粋いたします。 40歳代前半の男性、内科医師です。 身長１７５センチ、体重５8キログラム。 靴の脱ぎ履きは、ほとんどしません。 朝履けば、夜まで履いており、 日中は脱ぎ…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 全然花粉おさまっとらん・・・。 まったく都内は なんでこんなに座る場所が 少ないんだ・・ッ！ 今日は昼のお仕事が終わり ↓ シューフィッターこまつ まあ・・・お昼といっても 15時だったんですが せっかくな…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 連日ですが今日もご相談がきています。 有料相談の公開回答OK案件です。 （ですので個人情報はすべて伏せています） ありがとうございます！ ちなみにブログで公開回答OKですと 料金はそのまま、 中身1.5倍の大…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 「足と靴の無料相談9」、 今日も気合を入れて回答して参ります！ 個人的にツボったご相談です。 しかし実は深い。 こんにちは、 最近、こまつ様のブログの影響を受けて 新しい靴が欲しいと思ったのですが、 自…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 「足と靴の無料相談9」、 今日も気合を入れて回答して参ります！ ストレートに健康について。 質問は 「ウォーキングは足腰（筋肉）を鍛えるのか？」です。 「足腰鍛えないと寝たきり」 になると脅されますが、…

㊗毎日書いて今日で丸2年。