都内のジムで、股関節の使い方を学びました。歩き方や体幹の意識を高めるトレーニングの重要性を実感。プロからの指導で、正しい姿勢や運動方法が健康に直結することを再確認。靴選びや日常動作にも応用できる内容でした。

靴が重く感じる原因は、実は股関節の使い方にあります。ヒザや足首だけで歩くと疲れやすく、靴底も早く減ります。股関節を大きく使うと、足全体の筋肉が効率的に動き、疲れにくく靴も長持ち。歩き方を見直して快適に！

散歩くらい、肩の力を抜いて楽しみましょう。頑張りすぎず、自分に合う靴で気楽に歩くだけで十分リフレッシュできます。散歩シューズのおすすめも紹介。

50代からの「セミシニア」向け靴選びを解説。膝や腰のケアが必要な年齢でも、おしゃれは諦めなくてOK。おすすめは「オン」「ニューバランス」「無印」など、クッションと安定性を重視した靴がポイント。具体的なモデルも解説付きで紹介。

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 やっとですね・・。 室内履きの孤高の最高峰、 キングオブキングス、 シダス社の「ウチッパ」が再販です。 春くらいに在庫がほぼ全滅し ほしかった難民の方、めちゃくちゃ 多かったでしょう。 ウチッパを軽く紹…

おつかれさまです こまつhttps://lin.ee/CK9Z29Uです。 ケースバイケース、という ワンクッションは置くとして。 この仕事やってて割とまじめに断言しますが、 仕事でどうしても、という方以外は 「１日１万歩」という目標、捨ててください。 普通に関節、こ…

おつかれさまです こまつhttps://lin.ee/CK9Z29Uです。 きのうにひきつづき 一瞬告知失礼！ 本日（5月22日・水）16時更新の 日刊SPA!様に寄稿しています。 プロが教える「梅雨入り前に買っておくべき靴」5選。台風、ゲリラ豪雨も怖くない | 日刊SPA! 最近取…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 いきなりニッチな話ですが股関節に問題抱えてる方、脊柱管狭窄症でお悩みの方から最近ご相談の集中砲火を受けています。 うれP。 先に私個人の結論からですがひとこと、フレアソールが効きます。 フレアソール…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 まだまだ寒いっすね。 ズーム相談していても みなさん足元はあったかくしてらっしゃいます。 ユニクロ的ルームシューズか ミズノは人気根強い！ ミズノ MIZUNO ルームシューズ メンズ レディース 中わた ボア …

おつかれさまです 絶賛花粉症のこまつ@shoes_komatsuです。 スポーツが体にいいって なんとなく思うじゃないですか。 そうでもないよ、って話です。 ・・・ ウサイン・ボルトっていますよね。 100メートル9秒58の。 （Wikipediaより） 世界記録からもう15年…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 さきに「ヒール足」とは： ヒールを長年着用することで 足首周りの筋肉・靱帯が固まり ヒールのないスニーカーがかえって履きづらく なってしまう現象。 私の定義ではこんな感じです。 急激に「ヒールのない靴…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 冒頭からモノはこれ。 【一般医療機器】 足.腰の悩み SIDAS 3Dsandal 【UTIPPA】シダス 3Dサンダル 【ウチッパ】 メンズ レディース 男女兼用 ルームサンダル ルームシューズ リカバリー 通気性 消臭 静音 オフ…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 ちょっとぼかして書きますが、ご相談で 「HOKAを履いたらヒザが痛くなりました」と 思わぬ報告を受けまして。 よくお話を聞くと それまで10分程度の散歩だったのを 足が軽くなったので、1時間に伸ばしたら ヒザ…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 週に1回の脱力回。 フィッティング会やってるじゃないですか。 これ微妙なんですけど 一番反応いいのはスリッパ代わりにおいてる ウチッパなんですよね笑 「これが例のー！」と 90％の確率で言われます。 あ、…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 3日連続でフィッティング会です。 枠さえ空いていれば直前のお申込み、 全然大丈夫です。 意外に深夜のお申込み、多いんですよね。 大丈夫です！ 今日の横浜は枠が埋まってますが、 明日の10日（日）・新宿は …

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 なんか体調が絶不調です笑 1週間分の疲れが一気に出た感じで。 秋の花粉症もすごいし今日。 脱力回です。 ・・・ こういう仕事のせいか 仕事以外でも 足とか靴の悩みの相談けっこうきます。 あくまでプライベー…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 ひさしぶりに動画アップしました。 www.youtube.com 【本物】リカバリーサンダル・シダス「UTIPPA」再入荷！ - YouTube 案件でもなんでもありません。 案件あったらご連絡ください。 ひさしぶりの「ウチッパ」…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 告知がふたつ。 告知①です。 本日（11日・水）16：00更新の 日刊SPA!様に寄稿させていただきました。 「新品の靴が痛い！」まず試したい“靴のストレッチ”術。痛みをこらえるのは逆効果 | 日刊SPA! なまるい普段…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 革靴って痛いじゃないですか と思い込んでる方、 多いじゃないですか。 本当にフィットしてる革靴を 履いてる方って 足のトラブル、案外少ないです。 伴って体のトラブルも少ない。 紳士靴に限った話ですけどね…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 今けろっと治ったんですが 原因不明のすごい胃痛で きのうまったく寝れなかったので 寝不足でぼーっとしたまま書いてます。 きのうは全身筋肉痛だったし おとといはフィッティング会だったので もう3日も靴屋に…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 先に告知を。 本日（7月5日・水）16：00～更新の 日刊SPA!様に新しい記事を寄稿しましたので ぜひお読みくださいませ！ ↓ nikkan-spa.jp 足の「匂い、蒸れ、不快感」が驚くほど解消される“5つの対処法”。真夏の…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 S様よりご相談がきています。 母（63歳）です。 生まれつき関節の発育不全で、乳児のとき股関節脱臼の経験有り。 右股関節と、左膝には人工関節が入っている。 見ての通り、扁平足、外反母趾と内反小趾の為、 …

おつかれさまです。 こまつ@shoes_komatsuです。 T様よりご相談を頂きました。 妻の足に関する悩みです。 「先が細くなっているパンプスを履くと、両足の薬指(特に左)がズキズキと痛くなる」、「ヒールの高さのあるパンプスを履きだしてから、両足の小指の爪…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 T様よりご相談がきています。 自営業で現在８割が在宅、 趣味がウォーキングで時速５Kmぐらいの ゆっくりで週３～4回、 毎回1時間弱歩いています。 歩き方に注意していなかったり 体調がイマイチの時は股関節が…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 今日もご相談がきています。 相談内容は、 「加齢による足の変化と 日常生活での足の変化について」です。 こまつさんのブログからお知恵をいただき、 いつも靴については サイズの合う物を履いています。 とは…