靴のフィット感を左右するのは、実はソックス。サイズ違いや滑りによる不快感は「靴×インソール×ソックス」の相性で解消できます。TABIOの五本指やNB・シダスの高グリップ系インソールは特に効果大。足の快適さは足元の“摩擦”で決まります。

世界陸上をきっかけに、短距離走の走り方と靴・ソックス選びの重要性を解説。速さの鍵は裏モモ筋とフィット感。金メダリストの意外なスパイク選択や、日常でも役立つ滑り止めソックスの話まで展開します。

ハンズフリー靴はシニアにこそ需要大。ただし多くは「若者向け」で高齢者には合わない場合も。チヨダのスパットシューズは実質シニア用で売れ筋。安心して履けるモデルを知っておくのが大切です。

電車で泣いていた子ども、原因は足の日焼け。短パン＋はだし＋ビーサンは真夏の直射日光で火傷レベルに。今や街中でも危険。サンダルには靴下かスニーカーサンダル必須。暑さも紫外線も災害級。早めの対策を。

ユニクロの靴下一択だった筆者が、靴とインソールの重要性を踏まえつつ、ついにソックスの世界へ。30年前と大差ない現状に驚きつつも、グリップ・耐久性・快適性を求めて試行錯誤中。今の最適解は“グリップ重視”です。