おつかれさまです
こまつ@shoes_komatsuです。
ちょっとぼかして書きますが、ご相談で
「HOKAを履いたらヒザが痛くなりました」と
思わぬ報告を受けまして。
よくお話を聞くと
それまで10分程度の散歩だったのを
足が軽くなったので、1時間に伸ばしたら
ヒザに水が溜まってしまったらしい。
そりゃそうでしょ・・。
履きづらい靴から
突然歩きやすい靴に出会ったとき
ごくごくまれに「歩きすぎて」足を痛める方、
一定数いらっしゃいます。
自分の意識とは無関係のトラブルなので
個人的には「病」って名付けても
いいんじゃないかと。
こんなパターンもあります。
厚労省がかかげる「1日1万歩」を
東京都だと「1日8000歩」ですね。
www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/walkmap/map/search05/index.html
これをかたくなに守ってらっしゃる方。
頑張らざるを得ないんでしょう。
個人的には歩きすぎだと思います。
私でも1日平均が6000歩もいきませんし
それで筋肉も心肺も衰えた感覚は
まったくありません。
正直に言えば
今の時期花粉の猛威で
すきあらば引きこもってます・・・。
歩き方のフォーム、
フィットした靴、
安全な環境がなければ
無理な数字ですって。
それに時間！
1日1万歩も歩くなんて
仕事で仕方のない方以外は
そんな余裕も体力もありませんて。
・・・
このブログでも
数々の靴を紹介してますが
HOKAは魔性です。
ホカ オネオネ HOKA ONEONE ランニングシューズ メンズ リンコン 3 RINCON3 1119395 NCSW
リンコン3，11088円。
標準幅でクリフトンより軽い。
リンコンは私の家族も
過去に履いていましたが
歩くと自然にスピードが出ます。
HOKA履いてる方はわかるはずですが
いつの間にかスピードが出るし
目的地にも早く着くでしょう？
その場での疲労感がないから
錯覚するんです。
時間差であとから来ます。
筋肉と心肺機能も追いついてないので
翌日か早ければその日の晩に
腰にきたり足がつります。
そうなったら数日は間をおかないと
きちんとリカバリーできません。
健康のために歩いたことが
本末転倒になるんです。
個人差はありますが
今まで3000歩だった方は
はじめの一か月はせいぜい倍の
6000歩程度に抑えた方がベター。
「ヒザにやさしい靴」でヒザを痛めてる方、
潜在的にはまだまだいるはず。
・・・
HOKAに限らず
今のハイテクシューズって
すごいんですよ・・。
極端に言えば履くだけで
一般人をアスリート並みの歩行力に
「その場では」持っていきますからね。
でいて、「歩きすぎ＝いいこと」と
勘違いしちゃう方も必ずいます。
1の力で歩いて
2～3倍のエネルギーが靴から帰ってきても
１は１なんですよ。
話の角度を変えますが、
たとえばフィッティング会で
ハイテクシューズではなく
あえてNBのクラシックを勧める方も
います。
脚力のある方です。
コンバースしか履いたことのない方に
いきなり厚底を勧めて
「歩きすぎて腰が」ってかたを
今まで3名ほど見てきました。
もうちょいいらっしゃるかもしれません。
5月になったらいやでも真夏日で
熱中症になるので
自動ブレーキが効きますが
3・4月は歩きすぎに本当に注意して下さい。
本題終了！
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【今日のおすすめの1足】
ふだんNBを履いてる方が
おしゃれとウォーキング兼用で
なんかいい靴を探してたら
これをお勧めすることが多いです。
NB「ML725」。
ユニセックスで14850円。
【NEW BALANCE】 ニューバランス ML725AA(D) ML725 ML725AA GRAY(AA)
おしゃれでもウォーキングでも
どちらにも使えます。
衝撃はほぼ全部吸収して
ローリングもほどよいので
勝手に歩行スピードが上がることも
ありません。
じわっと寝あがった996・574と
ほとんど値段が変わらないのも
いいところです。
2000年代のランシューのいいところで
紐が穴ではなくループに通るので
紐を縛り上げたときのフィット感が極上。
点じゃなく面で紐をとらえます。
シルエットもぼてっとしておらず
ベロもアンクルパッドも
かなり厚いので靴ずれが起きません。
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【お知らせ】
3月もやります、フィッテイング会。
6日（水）新宿
12時 13時 14時 15時
10日（日）新宿
14時 15時 16時
16日（土）新宿
11時 12時 13時 14時 15時 16時
17日（日）新宿
11時 12時 13時 14時 15時 16時
20日（水・祝）横浜
12時 13時 14時 15時 16時
23日（土）新宿
11時 12時 13時 14時 15時 16時
29日（金）新宿
11時 12時 13時 14時 15時 16時
31日（日）新宿
11時 12時 13時 14時 15時 16時
お申込み方法：
①
ホームページの「お問い合わせ」に
・お名前
・希望日とお時間
・メモ程度でいいので
ざっくりした相談内容
をお書きください。
②
お振込み先をご返信いたします
③
お振込みをお願いいたします
④
ご入金が確認できた時点で
こちらから確認メールをさせいていただきます
以上！
さらに新しく
電話予約も可能です。
0120-886-553
（10時～17時）
フリーダイヤル設置しましたので
こちらに直でご予約いただくのも
可能です。
（ズーム相談のご予約もOKです！
コードを送るのに
メールアドレスは必要なのですが・・）
10時～17時です。
フィッティング会・ズームの途中だと
出られない場合もあるので（電源切ってあります）
ご了承ください。
非通知設定だとつながりません。
新メニューの「足と靴のズーム相談」、
お休みの昼でも
仕事帰りの夜でも可能です。
→ ズーム相談
15歳以下の方が対象の
「学割」もやってます。
半額の3300円。5月5日まで。
YouTubeでかんたんに
解説してますのであわせてどうぞ！
お買い物アテンドもやってますので
なに買っていいかわからん（怒）！
というかたはお任せください。
こちらも地味に増えてます。
追記：
唐突ですがホームページ改装にともない
「ご感想メールで1000円引きキャンペーン」
やってます！
ぜひご活用ください！！！！
（子供用ズーム学割は対象外です）
詳しくはこちらをぽちっと。
たかが1000円、されど1000円‼
↓
それではまた明日！
