1104　アーチの話など - 毎日靴ブログ＠元・靴設計士　兼　元・靴修理人　兼　現シューフィッター　兼　靴マニアの　こまつです。

おつかれさまです

S様よりご相談がきています。

初めましてSと申します。60歳近いです。

7月に小旅行に出かけることになり、

手持ちの靴で歩く自信がないので、

お薦めのカジュアルシューズまたは

スニーカーとインソールを

教えていただきたいです。

シニア靴っぽいのは、まだ嫌です。

現役でフルタイム働いています。

２年ほど前から足裏が痛くなりました。

歩き始めが多かったですが、

そのうち寝ているときもじんじんする

痛みになり、

しっかりあった土踏まずが

ほとんどない状態になっていることがわかり、

AKAISHIのインソールと

室内履きで少しはマシになりました。

これですね。

アーチフィッターインソールがまんできない足裏用

【AKAISHI楽天市場店】アーチフィッターインソールがまんできない足裏用足裏の痛みに♪衝撃吸収で足裏が痛くない！レディース衝撃吸収スニーカー【P06Dec14】

AKAISHIはトラブル初期や

インソールやコンフォートシューズの

初心者の方にはすごくいいです。

コスパも◎。

つづけます。

以前から日本製ガンターを履いていたので、

インソールを入れたら、

今も痛くなく一日過ごせます。

立ち仕事ではありません。

ところが、先日久しぶりにメレルの

アバンティ（避けていたペタ靴）を

取り出して履いて出たら、

足指の付け根がとても痛く、

今も足裏にじんわり痛みが。

素人判断で足底筋膜炎と

思っていましたが、

かかとが痛いことはないので、

中足骨骨頭痛なのかもしれません。

メレルのモントリオールは

今も愛用していますが、

もう日本での扱いはないようで。

ジャングルモックが無難でしょうか？

夏でも履けますか？

パトリックとかニューバランスとか、

おしゃれそうですが、

年齢的にどうなんでしょうか？

パトリックは憧れますが、

もとはフランスで日本製ということは、

足幅は狭くないですか？

質問は続きますが

わかりやすくここで

いったん区切って回答いたします。

・・・

メレルに限らず「アバンティ」のような

甲が浅い（短い）

バレエシューズのようなタイプ、

意外と曲者です。

構造上どうしても体重が

母指球の下に叩きつけられるように

載るのでトラブルがある方には

おすすめしません。

インソールとデザインの相性が悪く

（なんでこれつくっちゃったかな？）

って思う製品も多々あります。

体力のある方が履きましょう。

・・とはいってもトラブルの種ですが。

バレエシューズはおしゃれに徹するか

短時間移動用です。

モントリオールが痛くないのは

インステップポイントで

しっかり甲を固定して足が遊ばなく、

カカトをしっかり使えるからです。

という意味ではジャングルモックは

スリッポンでありながら

割と歩けます。

メレル MERRELL JUNGLE MOC ジャングルモックレディースオールシーズン撥水アウトドアキャンプタウンユーススニーカーフェスアウトドア登山カジュアル W60826 W60788 W60806 W60802 W005030 W005026

夏は？と聞かれると

おっしゃる通り微妙です。

7月の日本は熱帯ですからね。

メッシュタイプもありますが

後述します。

おそらく「メレル」縛りじゃなければ

パトリックもNBもご年齢に対し

まったくひるむことはありません。

が。

お足の写真からイメージすると

「いきなりパトリック」は

リスキーです。

NBで合いそうなのが

①565

ニューバランス574メンズレディーススニーカーnewbalanceML574newbalanceML574EGGESSSPFSKBSKCSSJSSMSSNSSOSSP

ニューバランススニーカーレディースメンズ 565 new balance ML565 BM1 CN JA1 EN1 EG1 EB1 EW1 FS WNW DN ブラックグレーネイビー新作

②1880

ニューバランス1880レディースウォーキングWW1880newbalanceスニーカー

ニューバランス 1880 レディースウォーキング WW1880 new balance スニーカー

あたりから試すと早いです。

1880はデザインがイヤじゃなければ

特にいいですね。

(4月25日追記　オフホワイトは売り切れ)

百貨店かNB専門店、

ウォーキング専門店などに

置いています。

相談ラスト、続けます。

現在の足痛のとどめは、

体重が急に増えたことに加えて、

TSUMORI CHISATOのパンプスを

自分には幅が狭いとわかっていたのに

無理して大きめを買って

履いたことだと反省しています。

→という事情から、

アーチが落ちたという事情のほかに、

日本人としても、ちょっと幅が広いかも？

と思っております。

足のサイズは23センチです。

ジャングルモック（夏用があれば）、

パトリック、ニューバランスあたりで、

もしお薦めがあれば教えてください。

でなければ、別のお薦めをお願いします。

そして、インソールを入れた方が良いなら、

シダスのインソールなどお薦めのもので

どれを選んだらよいのか、教えてください。

室内履きは、今はAKAISHIを履いています

（土踏まずが上がる感じで快適です）が、

ほかがお薦めなら、

それもよろしくお願いします。

ご相談はここまで。

上から順に答えていきます。

パンプスを履いていたら

たぶん誰でも足の裏は痛くなります。

それが冒頭の足底筋膜炎か

中足骨なのか踵骨にくるのかは

千差万別ですが

まずはパンプスをやめること。

年に数回しか履かなくてOKなら

1万円のパンプスも

GUの3000円のパンプスも

同じです。

日本人にしては足が広いか？

→かもしれません。

が、これもたぶんに遺伝ですね。

アーチが落ちる、って

よく言われるじゃないですか。

あれ、個人的には若干懐疑的で

たぶんに遺伝だと思います。

SPA!ではここまで突っこんでませんが

足の幅ってまあまあ遺伝です。

骨格×筋肉×靭帯

そこに遺伝が加わるので

足の幅が広い、せまいは

昔からあったはず。

靴にあいづらい、というのが

問題なだけで。

だったらインソールでサポートを

すればいいだけのこと。

成長期過ぎてから

「崩れたアーチをもとに戻す」って

ほぼ不可能です。

車の耐久年数と同じで

どんなに大切に扱ってもオイルを差しても

エンジンは摩耗していきますよね？

車ならエンジンは取り替えられますが

足は取り替えられませんので

疲れたらインソール、でいいんです。

よくテレビなんかでいかにも

「鍛えたらアーチは戻る」（とは言っていない）

みたいな編集されてますが、

あれなかなかのウソですよ。

・骨だけ

・筋肉だけ

・靭帯だけ

のパーツごとの補修はできますが

掛け算になるとまず不可。

歩く目的も「鍛える」んじゃなく

「しなやかさを保つ（ストレッチ）」の方に

重きを置くべきですね。

幅とかアーチで悩むのは

やめましょう。

あ、これご相談者ではなく

同じようなお悩みが多いので

この場でお答えしています。

回答にもどります。

ジャングルモックの夏用はあります。

【送料無料】メレルMERRELLメンズジャングルモックエボスリッポン靴カジュアルシューズアウトドアJ004957ブラックJ004963ボウルダーJ004961ハーブローカット【あす楽】evid|7

送料無料メレルスニーカーレディーススリッポン MERRELL ジャングルエボアウトドアカジュアルシューズローカット靴女性 JUNGLE EVO ジャングルモックくつサステナブル JUNGLEEVO-W

ただ、これメッシュというほどではなく

通気性に関しては期待しないでください。

メッシュタイプもありますが、

かなりダサいです。

インソールは入れた方がラクですね。

旅行でも心配いりませんし

ケガや痛みの予防になります。

AKAISHIからムリなく移行するなら

シダスのこちら。

「マックスプロテクト・ウォーク」。

3000円前後。

シダス（SIDAS）衝撃吸収インソールMAXPROTECTWALKマックスプロテクト・ウォーク3207661

シダス（SIDAS）衝撃吸収インソール MAX PROTECT WALK マックスプロテクト・ウォーク 3207661

AKAISHIよりもう少し

カカトがえぐれているので

安定感が増します。

サイズはSで、買った靴の

オリジナルのインソールに沿って

ざっくりで大丈夫なので切り回すのが

ベストです。

（場合によっては切らなくても

いい場合もあります）

最後に肝心の靴ですね。

パトリック・NB縛りがなければ

こんなのが夏の旅行にいいですね。

それが、

【今日のおすすめの1足】

コロンビア

「イーストサイド」。

ユニセックスで10450円。

コロンビアイーストサイドトレーナーColumbiaEASTSIDETRAINER

23～24：

コロンビアイーストサイドトレーナー Columbia EASTSIDE TRAINER YU1211 019 Cool Grey グレー

それ以上：

10%OFFクーポン対象コロンビアイーストサイドトレイナー YU1211-019 メンズレディースシューズ

普通のスニーカーより

ハーフサイズ大きいです。注意。

売れてます。

NBは欲しいけどNマークが邪魔、

でも安っぽいのも微妙、

しかも雨も弾く・・

といったら売れますよね。

ちなみに都内某ショップでは

メンズサイズのみ、

レディースサイズは再入荷なしとのこと。

通気性もいいし

ゲリラ豪雨でもいけるし

（上からは水入ってきますが）

基本アウトドアメーカーなので

つくりはタフです。

もちろんインソールは

とりかえ可能。

サイズがあれば最高ですね。

私からの回答はこんな感じです。

本題終了！

・・・・・・・・・・・・・・

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シューフィッターこまつ

どちらも50歳の壁はとっくに

とり払ってます。

HPはいずれ変えます。

老若男女、誰でもどうぞ！

それではまた明日～