おつかれさまです
こまつ@shoes_komatsuです。
寒いのでカカトが痛い人も
ずいぶん多いでしょう。
私はドクターじゃないんで
この痛みは「〇〇症です」とか
言ってはいけないので、参考までに
読んでください。
・・・
①足底筋膜炎
カカトの痛みの
トップオブザトップです。
朝起きた時のはじめの一歩が
ためらうくらい痛い。
私もやらかしたので
ブログでも500回くらい書いてます。
基本、過保護が一番。
・温浴
・マッサージ厳禁
・低反発スリッパ
靴なら10年前私がやらかしたときは
これ履いて治しました。
NB「574」。
【全商品返品可】New Balance ニューバランス ML574 ML574EVG ML574EVB GRAY BLACK グレー ブラック メンズ レディースサイズあり スニーカー
正直ふかふかしてるスニーカーなら
なんでも良かったんですが
30代後半のおっさんにはこのへんが良かろうと。
今でも有効です。
インソールを加工するかどうかは
かなり微妙な問題なので
あえてこうした方がいい、とは
書きません。
ただ、冷やしちゃダメ。
あんまり痛すぎた時は
100均の低反発インソールを2枚重ねて
ゾンビのように移動していました。
2か月くらいで完治しました。
②踵骨棘（しょうこつきょく）
何度書いても読みづらい。
しょうこつきょく
しょうこつきょく
しょうこつきょく
踵の骨ってそもそもある程度は
とがってるんです。
過労・体重増加・ヒールを履く方に
多い。
本来は安静なんですが
どうしても、って方にはこれ使います。
これはドクターショールのですが
極端に言えばこういうやつ。
ただ既製品はおすすめしません。
場所がミリ単位で
微妙にずれるだけで激痛なので。
クッションの固さと
靴との相性もあるので
困ってる方はフィッティング会へどうぞ。
いきなり靴、でも
ある程度いいのはあります。
冬には向きませんが
エアリフト。
B:MING by BEAMS 【待望の再入荷！】NIKE / エアリフト ビーミング ライフストア バイ ビームス シューズ・靴 スニーカー ブラック ホワイト【送料無料】
インソールの真下、
まさにカカトの骨の場所に
ピンポイントでエアが入ってます。
そもそもこの靴、
設計上「カカトをドン！」っていう風には
歩けません。
そーっと面で着地できるので
踵骨棘になっちゃった人も
まだなってない方にも
どちらにもやさしい。
・・・
③なんかわからない痛み
おおかたこれでしょう。
正直病院混んでるし
行く時間があるなら寝てたい。
ならHOKAです。
ボンダイでもクリフトンでもいいんですが
厚底の原点で本物。
踵骨棘でも足底筋膜炎でも
基本は足の裏安静です。
HOKAくらいになると足の裏の筋肉を
それほど使わなくても
ローリングで「ころん」と動いてくれるので
ゆっくり歩けば負担はそれほどかかりません。
なにより軽いし暴力的クッションなので
疲労は吹っ飛びます。
履けば一撃でわかります。
意外と早歩きには不向き。
のっしのっし歩いてください。
歩幅がせまいと底の沈み込みが大きくて
かえって疲れます。
歩幅（ストライド）を大きくして
背筋伸ばして、
健康ならある程度大きなフォームで
歩いてください。
「革靴しばり」
「パンプス縛り」
「○○縛り」で
どうしていいかたは
お気軽にご相談を。
本題終了！
・・・・・・・・・・・・・・・・
【今日のおすすめの1足】
弾数も少なかったのかもですが
売り切れるの早かったですね・・
まだギリ在庫あります
KEEN「WK400」。
22000円。
（メンズサイズのみ）
黒：
KEEN/キーン WK400 WP ウォータープルーフ メンズ シューズ 防水 軽量 ウォーキング 円形ソール 防水 1028026
ライトブラウン：
KEEN/キーン WK400 WP ウォータープルーフ メンズ ウォーキングシューズ 防水 1028168
ここまでローリングがついていれば
なかなかカカトも痛くなりません。
シンプルに重心がかかと「だけ」に
集まりませんから。
ほぼ完全防水でアウトドア兼
タウンユース。
寒くならないし疲れないし
パーツが少ないし
踵の幅も地味に狭い。
見た目に反して歩き出すと
安定感は抜群で
ケガや疲労も少ないはずです。
気になった方はムラサキスポーツへGO！
・・・・・・・・・・・・・・・・
いつもすみません！
最後、告知です。
対面フィッティング会、
12月はこんなスケジュールです。
8日（金）新宿 11：00～15：00最終受付
※数枠ご予約頂いてます
9日（土）横浜 11：00～15：00最終受付
※数枠ご予約頂いてます
10日（日）新宿 11：00～15：00最終受付
13日（水）新宿 11：00～15：00最終受付
16～17日 大阪（※満席）
23日（土）新宿 11：00～16：00最終受付
※数枠ご予約頂いてます
28日（木）新宿 11：00～15：00最終受付
※数枠ご予約頂いてます
詳しくはこちらから！
合う靴・合わない靴・歩き方、
各種痛みへのアプローチも
させていただきます。
必要な方にはインソールのご提案も
致します。
最近リピートの方も増えてきました。
おひとり8800円～で40分、
本当に全力で合わない靴を合わせます。
新宿フィッテイング会の
ご応募はこちらから→お問い合わせ
お問い合わせは無料ですし
100％ご返答いたします！
フィッティングご希望の方は
件名に「○○日の件」と書いていただき、
ご希望の時間帯と
メモ程度にどんなお悩みかをお書きください。
時間帯は完全に早いもの勝ちですので
ご希望の方はお早めにどうぞ！
遠くて行けないよ、というかたは
24時間、メール相談も承っています。
爆速回答、復活してます。
最短次の日にはご回答します。
お買い物アテンドもやってますので
なに買っていいかわからん（怒）！
というかたはお任せください。
それではまた明日！
