おつかれさまです
シューフィッター佐藤靖青です。
このブログはアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。
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先日胃腸炎できっちり24時間
寝込みました。
熱もMAXで39.1度いったんで
なかなかでした。
逆に言うと24時間で回復できたって
体力と緊張感です。
緊張感？って思われるかもですが
フリーランスになってからは
こっち都合でスケジュール飛ばせないんで
地味に緊張感はあります。
完全オフの日にどどどっと体調が
雪崩を起こすのはそんなのだからでしょう。
体力は歩いてるからでしょう。
サラリーマンは立ち仕事、
フリーになってからは歩きor座り仕事に変わって
1日8千歩とか歩きます。
結果。
体力はつきましたがヒザにきてます笑
ヒザ靴ヒザ靴ってうるせえな！と
一定数の方は思ってるかもしれませんが
いやいやいや
こちとら30数年のつきあいですよ。
特に真冬じゃなく
冬終わるあたりに毎年だいたい
痛みの時期がくるんですよね。
冬は冬で筋肉と靱帯が寒さでこわばり
でも体も硬直して気づいたら小股歩きに
なってるせいで、
結果ヒザが守られてるのかと思います。
あったかくなると歩幅がでかくなってしまう。
いいか悪いかは別にして
強引に靱帯が伸ばされるからでしょう。
あと老化と。
そんなときはサポーターです。
安定のザムスト、3190円。
よくわからんメーカーの
高っかいやつよりこれがいいですね。
靴の相談業やってるので
ヒザが痛い方には「これがいいですよ」を
個々の相性に合わせてアドバイスさせていただきますが
サポーターも普通におすすめしてます。
使わない手はないので。
「使い続けるクセになりませんか？」と
3割くらいの確率で聞かれますが
個人的にはクセにはなってません。
ヒザをかばう→
変な歩き方になる→
またヒザに来る
単純明快なことです。
軟骨がいくらあっても足りません。
ヒザポーターはコンドロイチンの
2億倍信用できます。
コンドロイチン。
効くのかもしれませんが、今ネットCMみたら
なんだこりゃ。
「インソールプレゼント」？
なんの靴に入れるのかもわからないのに？
クッションふかふかの靴に入れたら
全然逆効果かもしれないのに？
やめたほうがいいと思いますよこういうの。
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せっかくの流れなんで
基本のキ、いきましょう。
ヒザの痛みはいろいろありますが
・硬い靴にはやわらかいインソール
・やわらかい靴には硬いインソール
だいたいこの丸暗記でOKです。
硬い靴っていうのはクラシックな革靴とか
エンジニアブーツとか
ご婦人ならパンプスってことです。
でもヒザ激痛の方はこのへん履かないでしょ。
だから硬いインソールなんです。
バネインソールとか
シダスのコンフォートとか。
SIDAS シダス インソール 中敷き コンフォート3D〔COMFORT 3D〕 ランニング ウォーキング 怪我予防
サポーターのザムストもいいです。
個人的には既成ラインの
フットクラフト。
ザムスト（ZAMST）（メンズ、レディース） インソール フットクラフトスタンダードクッションプラス Footcraft STANDARD CUSHION+
ネットならどれも4千円台。
どれもクッションはありません。
要らないんです。
裏が硬く、骨を立体的に抑えて
身体のブレを抑えます。
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ブログでも本の中でも言ってますが
使えるものはなんでも使いましょう。
ただし追加するなら
「その道のプロ・専門メーカー」のものを
使うこと。
さっきのコンドロイチンのたとえで言えば
じゃあ
「インソールメーカーが作ったコンドロイチン！」
なんてものが仮にあったら
なんぼあやしくても飲みたくないでしょう？
同じことです。
本題終了。
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【今日のおすすめの1足】
サロモン「XT-EVR」
14300円。
ゴアテックスじゃありませんが
通気性重視＋ヒザ重視ならこれ。
見た目と真逆のハイパークッション＋
ふわふわソールをガシッと抑え込む
カギ爪状のスタビライザーつき。
インソールがめんどくせえ！と思う方でも
このカカト～踏まずまでの安定感なら
とくにインソールをカスタムしなくても
今のところサロモン最強です。
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【おしらせ】
・重版、刷り上がりました。
・Amazon→https://amzn.asia/d/gHDN1Qx
・楽天（電子）→https://t.co/t1zWJdn9P2
ぜひぜひご興味のある方は
ご一読いただけると嬉しいです。
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各種ご相談、承っております。
・ズーム相談、ライン相談
日程調整・ご回答に10日ほど頂戴しています。
・お買い物アテンド
現在3月分までのご予約を受けています。
ぜひぜひご利用ください。
それではまた明日！
