おつかれさまです
こまつ@shoes_komatsuです。
S様よりご相談がきています。
悩み：
通勤服に合わせるパンプスやバレエシューズを探していたのですが、どれを履いてもしっくりこず、困っていました。
かかとが抜けないサイズを履くと、
右足の小指が痛くなります。
ワンサイズ上げると痛みはなくなるけど、かかとがパカパカ抜ける。
次の条件を満たす靴が欲しいです。
・足が痛くならない
・服装に合う
・手入れが困難ではない
・価格は高くても1万円台
①スニーカー
・通勤と休日の散歩や公園遊びで使用（休日はかなり歩きます）
・保育園のお迎のため紐を結ぶような靴はNG
・通勤では上品できれいめな服装をするため、デザインもそれに合うもの、できれば細身のもの。ニューバランスはNの字が好きじゃないので避けたい
・淡い服装の色に合う色（白や生成り、ベージュ、ライトグレーなど。ワントーンが好みです）
②職場用の内勤靴
・デスクワークがメインで、机の下では靴を脱いでいることが多い
・さっと脱ぎ履きしたい
・蒸れにくいのがいい
・縛りは特になし（パンプス、サンダル、スニーカーなど、奇抜じゃなければ何でもOK）
①②どちらも靴下で履きます。
GUのマシュマロパンプス、ムーンスターの810sキッチェやライトバレットなど、どれも同じ感じでした。
メッシュタイプのスパットシューズとオンのクラウド5はいい感じだったのですが、デザインがカジュアルorメカニカルで通勤服に合わないと思い、購入を見送りました。
普段は23.5cm、ワンサイズ上げる時は24.0cmで試し履きしてます（キッチェのみ23.0cmと23.5cmで試着）
たくさん試着したものの、デザインと履き心地が両立する靴を見つけることができず、疲れ果ててきました。
■相談内容②
レインシューズとして、ムーンスターの810sのキッチェのデザインが気に入っています。
例に漏れず、右足の小指が痛かったり、かかとがパカパカして脱げてしまったりするのですが、なんとかすることはできるのでしょうか。
ちょっと要約しましたが
ご相談は以上です。
最近とくに多い小指問題です。
が、今回は「内反小趾」気味っぽいですね。
外反母趾の逆が
内反小趾。
原因はいろいろあります。
・靴
・遺伝
・ケガ
など。
だいたいが単独ではなく
組み合わせが多いですね。
内反小趾だと骨そのもの、というより
小指が靴にガンガンぶつかって
痛くなるトラブルが
本当────────────に
多いです！
外反母趾が有名になった分
内反小趾は日陰の存在で
トラブルの割に知名度が足りてません。
このブログでも何度か取り上げてますが
今日はたぶん初公開の
対処法から切り込んでいきますね。
靴の紹介はそのあとでやります。
・・・
内反小趾気味で小指が当たる場合
おおむね外反足で
↓
足が内側に倒れることによって
小指が外に突き出るケースで
ほぼまちがいないと思います。
具体的にはこうします。
使うもの：100均のこれ
土踏まずクッション。
これ的なものならなんでもいいです。
これをあえて「つちふまず」ではなく
ここに使います。
「くるぶしの真下」。
↓
感覚としてはここにパッドを
クサビのように入れて、
アーチを持ち上げます。
なので基本スニーカーみたいに
「ぱかっと中敷きがとれるもの」が
対象です。
こうします。
なんとなくわかりますかね。
ふまずパッドはこの場合
裏表あんまり関係ないので
さきにインソールに両面テープ（ついてます）で
固定した方がラクです。
全然むずかしく考えないでください。
これをもとの靴に戻して終了です。
加工したインソールを踏んでみると
小指だけふわっと浮くのが
なんとなくわかるはずです。
凸と凹がおおよそ合っていればいいので
深く考えないでください。
小指がフリーになると
靴と当たる場所が変化するので
痛みは軽減されます。
「点」が「面」で当たる感じに変わる、
といった方がわかりやすいでしょうか。
アーチを押し上げるのと
ちょうどいいストッパーになって
足が前にいかないメリットもあります。
お手持ちの靴だとマシュマロパンプス以外は
できるはずですので
まずこの方法から試してみてください。
たかが100均で・・・？
と思ったかもしれませんが、
プロの義肢装具士も使うテクニックです。
片足だけでもいいんですが違和感もあるし
やって悪いものではないので
両足にパッドを入れた方がベターです。
これでなお痛みが変わらなければ
いつも紹介している
ポイントストレッチャーをつかって
物理的に伸ばすのも効果的です。
靴修理屋でもやってくれるはずですが・・
彼らは靴をこわす・変形させるクレームが
こわいので（過去の私です）
なんだかんだで引き受けてくれないことも多々。
しかも足数があれば結局は
ポイントストレッチャー自体を買って
セルフでやった方がコスパはいいです。
作業自体は超簡単ですので（はさむだけ）。
個人の経験上ですが
合皮だろうがメッシュだろうが
かなり伸びます。
・・・
靴いきましょう。
・足が痛くならない
・服装に合う
・手入れが困難ではない
・価格は高くても1万円台
この縛りですよね。
まず①スニーカーから。
スニーカーはさらに
・紐なし
・細め
・かなり歩く
・ベージュ系
縛りがあるので
かなり難しいですが・・・
消去法でこれ。
スケッチャーズ
「アーチフィット シーガ―」。
9240円。
・SKECHERS｜W Arch Fit Seager/ スケッチャーズ/アーチ フィットシーガー/トープ #
スケッチャーズなので
チヨダ系列にあります。
S様の条件だと消去法でこういう
ニットパンプススニーカー系に
なっちゃうんですよね・・・。
ただしインソールが簡単に
着脱可能なので
さっきのパッドを入れると
小指はかなりラクなはずです。
そのままだとインソールがすべるので
痛いかもしれません。
「パンプススニーカー」系なら
正直スケッチャーズの独壇場です。
ABCマートでもこういうのはもっと安く
ありますが、正直イマイチ。
とはいえスケッチャーズも機能性を求めると
このあたりがデザインの限界です。
黒とかならもうちょい違和感ないんですが
ベージュ系は
もしご予算が2～3万とかであっても
あまり雰囲気は変わりません。
流行りのウォッシャブルパンプスなんかは
雰囲気はマシになりますが
なんせ内反小趾が痛くなるのと
薄底なので長くは歩けません。
②職場用の内勤靴
・通気性がいい
・奇抜じゃなければOK
であればテリックのサンダルですね。
テリック「ダブルクラウド」。
9900円。
【国内正規品】 テリック ダブルクラウド サンダル TELIC W-CLOUD
リカバリーサンダルでありながら、
ハイブランドか？と思わせるほどの
雰囲気ってここしかありません。
内反小趾とは直接関係はありませんが
育児という肉体労働中でしたら
お疲れ気味のはず。
せっかくなので働きながら
体のコンディションを整えましょう。
設計自体は徹底的に
スポーツ医学から攻めているので
足だけではなく身体全体の
疲労をうまくとってくれます。
ややタイトなつくりなので
SかMかが微妙です。
ソックスの厚みにもよるので
できればメガスポーツ店で試してみてください。
ラスト③
キッチェの調整
ムーンスター エイトテンス キッチェ スリッポン キッチンシューズ メンズ 2022春夏 22.5cm-28.0cm ET001 moonstar 810s キッチェ KITCHE 【送料無料】
意外と簡単で
タンパッド＋さっきの方法
でいけるはずです。
やや厚みのある
こちらをベロの裏に貼り
送料込価格 club VINTAGE レザータンパッド+ 甲調節パッド クラブヴィンテージ 1パックに左右各1個のタンパッド入り 快適歩行 甲の薄い方 サイズ調整に最適 足が痛い ※ゆうパケット発送
キッチェの場合はカップインソールなので
冒頭の手段で
痛みはほぼ消えるはずです。
補足するとキッチェに限らず
エイトテンスのシリーズすべてが
かなりの大きめなので
（通常のスニーカーよりハーフサイズ大きい）
これでもまだイマイチでしたら
上記の方法に加え
思い切って100均のフラットな中敷きを
1枚サンドイッチするのもアリです。
くるぶしもかなり深めなので
問題はありませんよ。
私からの回答はこんな感じです！
本題終了。
・・・・・・・・・・・・・・・
【今日のおすすめの1足】
スパットシューズはデザインがちょっとなあ・・
というかたへ。
包囲網、ちゃくちゃくと進んでます。
ニューバランス「パウハーラン」。
9900円。
ベージュ：
レディース 【NEW BALANCE】 ニューバランス WPHERSB2(D) パウハーラン WPHERSB2 BEIGE(SB2)
黒/白
じつは
S様の条件をもうすこしゆるくすると
本当はこのへんがいいかなとは
思ったんです。
いかんせんデザインと雰囲気が
イメージにそぐわないとは思ったんですが・・。
しかし
・脱着がかなりラク（紐はほぼ飾り）
・無加工で小指はあたらない
・ほぼ無限に歩ける
というメリットもあります。
スパットシューズほど
「立ったまま履ける」わけではありませんが
脱着は本当にラクで
カカトはまったく脱げません。
ABCマートにあります。
たまたま同行していた妻に
ためしに何の説明もせず履いてもらったのですが
以下感想。
・履き口は本当にのびる
・かかとが踏みつぶせるから
スパットシューズにその点は勝てないが
これでも全然いける
・HOKAほどではないがクッションはヤバい
・まじでトウはなんのストレスもない
とのこと。
フレッシュフォームを使ってるので
HOKAに迫ってくるな、とは予想してましたが
ここまでとは。
・プーマ
・ワークマン
・ホーキンス
あたりはまだ及びませんが
チヨダのスパットシューズの首を
虎視眈々と狙っています。
いまのところ最有力はNBのこれですが
いい感じで切磋琢磨してますね。
今年中に大きな地殻変動がありそうです！
・・・・・・・・・・・・・・・・・
足と靴にお困りでしたら
365日24時間
ご相談承っております。
↓
お子様からシニアまで
どんとこいです。
お気軽にどうぞ！
爆速でお答えします。
さらにブログでの公開回答がOKでしたら
お値段そのまま、
情報量1.5倍盛りでおとどけしますので
ひとこと添えていただけると。
(基本は秘密相談です。
公開を強要は絶対しませんので、ご安心ください)
ご相談に関するフィードバックも
1～2回無料でやってます。
靴のお買い物アテンドもやっています。
こちらもよろしくです。
↓
それではまた明日！
