元・靴設計士 兼 現・靴修理人 兼 シューフィッター 兼 靴マニアのコマツです。

東京某所で靴修理やってます。イギリスのノーサンプトンで靴のあれやこれやを学んで、20代の頃10年間ほど靴の設計の世界にいました。30代からリペアの世界へ。靴フェチではありませんが、革靴からスニーカーまで、高いのから安いのまで、めったやたらと書いていきます。

271 【悲報】走っても脂肪は落ちない。

いきなりですが。

走っても筋肉が落ちるだけ。

脂肪を落とすなら

歩いた方がベター。

(経験者談。)

こんばんわ。

靴修理人 兼 シューフィッター 兼

靴マニアのコマツです。

なんですか。

また緊急事態宣言ですか?

はああああーーーー。

凝りませんねーーー。

ロックダウンなんて何の意味もないなんて

前回の自粛や、現在のロンドンでも

実証済みでしょうに。

https://news.yahoo.co.jp/articles/251012fb537822bfc347d7ad7e4c7e56651ceab9

https://square.umin.ac.jp/~massie-tmd/rckdwnwoevdnc.html

私は東京に住んでますが、

いまだに身近にコロナにかかった人に

会っていません。

家人も、子供もおなじく。

サイエンスと数字と、

自分のアタマで考えましょう。

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サイエンスつながりで、タイトルに戻ります。

走って燃焼するのは、脂肪より筋肉。

前回の自粛期間中、

コマツは毎日30分くらいの散歩と

 

自重をつかった腕立て・腹筋・スクワットで

けっこう締まりました。

(今でも筋トレは続いてます。)

 

体重は変わりませんでした。

筋肉の方が脂肪より倍重いからです。

体脂肪率」はかなり落ちました。

現在ギリ20%きってます。

(あと、おすすめしませんが

ハードリカー、飲みましたね。

胃と肝臓にきますが、食欲はなくなります。

プチ断食+アルコール=ドーパミンが「どばっ」

なので、

やたらYouTubeとったり、靴磨いたり

本を読み漁りました。)

・・・・・・・・・・・・・

箱根駅伝、みました?

みんなガリガリでケガ人多いでしょ?

どうもただのオーバーワークだけでは

なさそうなんです。

「ランニング・モラルハザード」で

検索してみてください。↓

https://takatechblog.com/running-moral-hazard

読みました?

なので

おなかまわり気にしてる人は

ラン二ングはNG。

散歩 イズ ベスト。

なにより免疫がつきます。

靴なんて、なんでもいいんですよ。

私の場合はお気に入りの

NB1300

(履かないと加水分解するため)

か、

トリッカーズのカントリー

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で、テキトーに40分くらい歩いてました。

気に入った靴なら、

ウォーキングだってはかどります。

 

もしまた自粛期間がきたら

歩きましょ。

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とはいえ。

 

そこそこかっこよくて

できればお財布にやさしくて

隙あらば通勤にもつかえる靴、

ひょっとして探してるかた、

いるかもしれません。

賢明です!

結論からいきましょう。

去年からおなじみの(笑)

「オン クラウド」の

ウォータープルーフ

悩んでるくらいなら、

これ1択でOKです。

17380円。

これで健康が買えます!

健康は買うもの。

あ、なんかいいこと言った気がする。

 

 

 

メンズ:

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レディース:

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東京人、まじでオンクラウド履く人

目に見えて増えてます。

全然CMもやらないのに。

ネットでもCMやってないのに。

インフルエンサーも履いてないのに。

やっぱりビジュアルがわかりやすいのと、

はいた時の「しっくり感」で

気づいたら

レジで会計してるんじゃないでしょうか。

ただ、まだまだ実店舗が少ない。

ネットで買いましょう。

一発勝負でも、意外と無難なメーカーです。

今履いてるスニーカーのハーフサイズ上。

これが正解です。

あ、言い忘れましたが

完全防水です。

 

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【今日のおすすめの1足】

ナイキ エアマックス720

のこのカラー。

レディースのみ。

13860円。

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うまく説明できないんですが。

ただ派手なだけじゃなく

なつかしい配色だったんです。

連想したのが「七夕まつり」。

仙台 |「仙台七夕まつり」夏のビッグイベントを徹底的に楽しむ ...
仙台七夕まつり&仙台七夕花火祭の見どころ・日程 2019 | 地球の歩き方 ...

子供のころ、

こんな風景、みませんでした?

幼稚園のころかもしれないし、

三島由紀夫みたいに

「赤ちゃんのころの記憶がある」人なら

ベビーベッドの上の、

くるくるまわるやつ(名前わからん)を

連想するかも。

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それではまた明日!