いきなりですが。
走っても筋肉が落ちるだけ。
脂肪を落とすなら
歩いた方がベター。
（経験者談。）
こんばんわ。
靴修理人 兼 シューフィッター 兼
靴マニアのコマツです。
なんですか。
また緊急事態宣言ですか？
はああああーーーー。
凝りませんねーーー。
ロックダウンなんて何の意味もないなんて
前回の自粛や、現在のロンドンでも
実証済みでしょうに。
https://news.yahoo.co.jp/articles/251012fb537822bfc347d7ad7e4c7e56651ceab9
https://square.umin.ac.jp/~massie-tmd/rckdwnwoevdnc.html
私は東京に住んでますが、
いまだに身近にコロナにかかった人に
会っていません。
家人も、子供もおなじく。
サイエンスと数字と、
自分のアタマで考えましょう。
・・・・・・・・・・・・・・・
サイエンスつながりで、タイトルに戻ります。
走って燃焼するのは、脂肪より筋肉。
前回の自粛期間中、
コマツは毎日30分くらいの散歩と
自重をつかった腕立て・腹筋・スクワットで
けっこう締まりました。
（今でも筋トレは続いてます。）
体重は変わりませんでした。
筋肉の方が脂肪より倍重いからです。
「体脂肪率」はかなり落ちました。
現在ギリ20％きってます。
（あと、おすすめしませんが
ハードリカー、飲みましたね。
胃と肝臓にきますが、食欲はなくなります。
プチ断食＋アルコール＝ドーパミンが「どばっ」
なので、
やたらYouTubeとったり、靴磨いたり
本を読み漁りました。）
・・・・・・・・・・・・・
箱根駅伝、みました？
どうもただのオーバーワークだけでは
なさそうなんです。
「ランニング・モラルハザード」で
検索してみてください。↓
https://takatechblog.com/running-moral-hazard
読みました？
なので
おなかまわり気にしてる人は
ラン二ングはNG。
散歩 イズ ベスト。
なにより免疫がつきます。
靴なんて、なんでもいいんですよ。
私の場合はお気に入りの
NB1300
（履かないと加水分解するため）
か、
トリッカーズのカントリー
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で、テキトーに40分くらい歩いてました。
気に入った靴なら、
ウォーキングだってはかどります。
もしまた自粛期間がきたら
歩きましょ。
・・・・・・・・・・・・・
とはいえ。
そこそこかっこよくて
できればお財布にやさしくて
隙あらば通勤にもつかえる靴、
ひょっとして探してるかた、
いるかもしれません。
賢明です！
結論からいきましょう。
去年からおなじみの(笑）
「オン クラウド」の
ウォータープルーフ。
悩んでるくらいなら、
これ1択でOKです。
17380円。
これで健康が買えます！
健康は買うもの。
あ、なんかいいこと言った気がする。
メンズ：
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レディース：
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東京人、まじでオンクラウド履く人
目に見えて増えてます。
全然CMもやらないのに。
ネットでもCMやってないのに。
インフルエンサーも履いてないのに。
やっぱりビジュアルがわかりやすいのと、
はいた時の「しっくり感」で
気づいたら
レジで会計してるんじゃないでしょうか。
ただ、まだまだ実店舗が少ない。
ネットで買いましょう。
一発勝負でも、意外と無難なメーカーです。
今履いてるスニーカーのハーフサイズ上。
これが正解です。
あ、言い忘れましたが
完全防水です。
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【今日のおすすめの1足】
ナイキ エアマックス720
のこのカラー。
レディースのみ。
13860円。
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うまく説明できないんですが。
ただ派手なだけじゃなく
なつかしい配色だったんです。
連想したのが「七夕まつり」。
子供のころ、
こんな風景、みませんでした？
幼稚園のころかもしれないし、
三島由紀夫みたいに
「赤ちゃんのころの記憶がある」人なら
ベビーベッドの上の、
くるくるまわるやつ（名前わからん）を
連想するかも。
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それではまた明日！
