「巻き爪」（まきづめ）を意外と知らないひとが多くてたまにびっくりします。
めちゃくちゃ痛い。
私自身も両足が20年以上巻き爪です。仕事がんばりすぎると痛みます。
女性だと圧倒的にハイヒールを長年はき続けたり、
男性でも部活で陸上の短距離や、
テニス、バドミントンなど、つまさきに負担のかかるスポーツをやっていると、かなりのわりあいで
足の親指が巻き爪になります。
爪のはじっこがどんどん皮膚にくいこんで、歩くのがゆううつになります。
わからないかたのために、今から画像はりますね。
微グロなので苦手な方はここでストップしてください。
いいですかー？
いきますよー？
あれ？一部のスマホだと肝心の写真がブロックされますね…
見れないかたは、下の動画を見てください。
絶対痛いの、わかるでしょう？
わたしはここまでひどくありませんが、痛いもんは痛い。
個人的には年に数回これをつかってます。
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安定のドクターショール。爪にフックをかけて、テープで固定して数日ほうっておくだけです。
ただ、爪の大きさ、曲がり具合の相性があるので、効果があるかどうかは運です。
「確実に、1日でもはやくなおしたい」かたにはこちらをおすすめします。
「巻き爪専門」のクリニック。
有名どころはここ。
今では全国各地にある、「まきづめ矯正センター」です。（うまくリンクをコピーできなかったので、ググってください）
保険はきかないみたいですが、
病院の皮膚科に相談するよりはるかにマシ。
信じられないことに、この2020年でも、病院の皮膚科で巻き爪のなおしかたのメインは、
「爪のはじっこを切除」したり、「爪をはがす」ことです。
19世紀かよ。
しかも、このやりかただと確実に再発します。
・・さて、幸運にも巻き爪がなおったとしましょう。
あるいは、「なんとなく巻き爪っぽくなってきたな・・」と自覚のあるひと。
女性の場合、なんとしてでもハイヒールを日常的に使うのはやめましょう。
多少マニッシュになりますが、仕事にもつかうならこのへんの靴にかえましょう。
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パンプスを履くのは年に数回にとどめてください。
休日はかならずスニーカーをはいてください。
とどめに、男女問わず、巻き爪の再発を防ぐためにも、こんなのを使うと効果的です。
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ふだんのスニーカーのインソールをはずして、これに代えてみてください。
つまさきに全然負担かかりません。
シダスというフランスのインソールのメーカーなんですが、どのモデルをつかっても、
絶対に「カカトに重心がのる」んです。
ただクッションが効いてるだけじゃないんです。とにかく爪に負担がかからない。
おためしください！わたしは効果ありました。
では、今回はこのへんで！